100% сучасної української музики онлайн! Contemporary UA music online!                                                         100% сучасної української музики онлайн! Contemporary UA music online!
 

Боротьба зі Стресом

Робота-мрія вимагає уваги, довгих робочих днів (у деяких випадках), і як правило - талант подолання стресу, який явлється наслідком вищевказаних обставин.Влада і вповноваження вимагають великоі відповідальності та вміння керувати емоціями.  Американський журнал TIME опублікував цікаву статтю про методи боротьби зі стресом. Медичні досліди встановили, що один із гормонів стресу, кортизол, який організм виділяє в кров, затримується в кров"яних потоках набагато довже, ніж скажімо, адреналін, і тим самим може викликати побічні негативні ефекти.  6 Методів Боротьби зі Стресом:

  1. Не забувайте глибоко дихати
  2. Стрес може викликати негативні хімічні реакціі в крові. Ми часто "заспокоюємо" себе чаркою вина, сигаретою, чи іншими так званими продуктами комфорту. Таке швидке лікування в перспективі може мати негативні наслідки, сприяючи значному підвищенню кількості запальних білків у організмі.
  3. Не ігноруйте стрес
  4. Стрес може вплинути на передчасну старість у вигляді зморшок і сивини
  5. Стрес проявляється на індивідуальній основі і залежить від витривалості організму
  6. Існує багато методів зменшення стресу у житті. Не забувайте про рідних і близьких та ваше ставлення до них.

 Стаття в ТІМЕ